赤ちゃんを育てるママへ｜授乳中でも安心なリラックス方法

育児は24時間待ったなし。

赤ちゃんのお世話は本当に大変で、

• 夜泣きで眠れない

• 自分の時間がまったくない

• 泣きやまない姿に心が折れそうになる

• 授乳が終わらない

そんな日々が続くと、心も体も疲れてしまいますよね。

「私だけが大変なんじゃないか…」と感じてしまうママも少なくありません。

でも大丈夫。

それは、がんばって赤ちゃんと向き合っている証拠です。

まずはご自身をたくさん褒めてあげてくださいね。

ママの笑顔が赤ちゃんの安心に

赤ちゃんにとって、ママの存在は世界のすべて。

だからこそ、ママが笑顔でいることが赤ちゃんにとって何よりの安心です。

そのためにも、ほんの少しでも“自分のための時間”を持ってほしいなと思います。

ひとり時間を楽しむ工夫

たとえば…

☕ カフェでコーヒーを飲みながら本を開く

🎬 気になっていた映画をゆっくり観る

🌿 近所をお散歩して季節の風を感じる

時間にして10分でも20分でも、

“自分の好きなこと”を楽しむと気持ちがスッと軽くなります。

心を整える一杯のルイボスティー

当教室では、授乳中のママも安心して飲める ルイボスティー をご紹介しています。

ノンカフェインだから体にやさしく、

ふっと心がほぐれるような自然の甘みがあります。

赤ちゃんが寝たあとや、ほっとひと息つきたいときにおすすめです☕✨

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さいごに

赤ちゃんとの毎日は、長いようでいて振り返れば一瞬。

泣き声も、小さな手も、すべてがかけがえのない宝物です。

だからこそ、その時間を大切に過ごせるように。

ママ自身の心と体をまず整えてあげてくださいね。

このブログが、少しでも「読んでよかった」と思っていただけるきっかけになりますように。

あなたの育児が、今日も少しでも穏やかで、温かい時間になりますように✨

実際に使って良かったものをご紹介しています。（一部リンクはPRを含みます）

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